notes for joy

    The “notes for joy” are short, zippy and highly personalised reminders of how simple it is to find in every moment, the Joy for Life. These notes are sent to the ‘co-travellers’ of Iris, on a bi-monthly basis.

    So, join now!

    Start your days with joy!

    Fill in your details, and you will start receiving a “note for joy” bi-monthly in your inbox!

    Privacy Policy

    Εστιάσου σε αυτά που έχεις και όχι
    σε αυτά που λείπουν από την ζωή σου.

    Ξεκίνα την πρακτική της «λίστας των πέντε» και μπες πάλι στη ροή της ζωής!
    Για αυτήν την εβδομάδα, που ίσως είναι λίγο πιο φορτισμένη από άλλες, κάνε πράξη να εστιάζεις σε αυτά που έχεις στη ζωή σου και όχι σε αυτά που σου λείπουν. Παρατήρησε πώς με τρόπο μαγικό η ζωή σου θα καλυτερέψει. Γράψε απόψε, δέκα λεπτά πριν κοιμηθείς, σε ένα μικρό μπλοκάκι πέντε πράγματα για τα οποία είσαι  ευγνώμων σήμερα. Επανάλαβέ το για τις επόμενες είκοσι ημέρες. Ήδη από τη δεύτερη ημέρα θα νιώσεις διαφορετικά …