Γνωρίζω ότι αν βιώνεις μια δύσκολη σχέση είτε με το σύντροφό σου, είτε με τους γονείς σου, είτε με τον εργοδότη σου, τότε το μόνο που θέλεις είναι να βρεις το δίκιο σου, να ακουστεί η αλήθειά σου. Σωστά;
Νιώθεις ίσως θυμό, πίκρα, λύπη, απόγνωση και εκμετάλλευση. Σε καταλαβαίνω περισσότερο από ότι νομίζεις, γιατί για πάνω από 35 χρόνια της ζωής μου βίωσα σχεδόν κάθε μορφή δυσλειτουργικών σχέσεων! Και κάποιες φορές μάλιστα, βίωνα συγκρούσεις σε όλες μου τις σχέσεις συγχρόνως! Για αυτόν το λόγο αποφάσισα να αφιερώνοντας το μεγαλύτερο μέρος της ενήλικής μου ζωής αναζητώντας τη λύση. Η αναζήτηση αρμονίας στην επικοινωνία είναι το πάθος μου.
Έχω λοιπόν δοκιμάσει τα πάντα. Από ψυχοθεραπεία μέχρι εναλλακτικές εκπαιδεύσεις και δοκιμασίες, με silent retreats στη φύση σε απομόνωση, με νηστείες, διαλογισμό για ατελείωτες ώρες και ημέρες, κύκλους επικοινωνίας με κηρύκειο, μη-βίαιη επικοινωνία κ.ά. Πρόσφατα μάλιστα, πιστοποιήθηκα και στη διαμεσολάβηση. Όλα βοήθησαν και είμαι πολύ ευγνώμων για τους εξαιρετικούς Δασκάλους μου, αλλά και για τους θεραπευτές μου. Με δεδομένο ότι το πιο σημαντικό σχολείο σχέσεων της ζωής είναι η οικογένειά μας, βρίσκομαι τώρα εδώ, με μια πολύ διαφορετική οπτική γωνία. Και έχω συνειδητοποιήσει ότι …
Το μόνο που μπορούμε να ελέγξουμε είναι τις σκέψεις μας. Τον άλλο δεν έχουμε δικαίωμα να τον ‘διορθώσουμε’, αλλά και να είχαμε δεν μπορούμε να τον αλλάξουμε! Οπότε, η λύση βρίσκεται μόνο μέσα μας.
Η μεγαλύτερη πηγή ευφορίας ή δυσφορίας στη ζωή μας είναι το ίδιο μας το μυαλό και η ερμηνεία που αποφασίζουμε να δώσουμε σε αυτά που μας συμβαίνουν. Έχεις μήπως παρατηρήσει ότι δεν δίνουμε όλοι την ίδια ερμηνεία; Αυτό σημαίνει ότι ο εσωτερικός διάλογος που κάνει ο καθένας μας για το ίδιο γεγονός είναι διαφορετικός.
Έρευνες έχουν δείξει ότι η ερμηνεία των αναμνήσεών μας και οι πεποιθήσεις μας, μας οδηγούν στο να έχουμε μια συγκεκριμένη, πολλές φορές, ασυνείδητη αντίληψη για την εικόνα του εαυτού μας και για τη θέση μας σε σχέση με ένα άλλο άτομο. Η αντίληψη οδηγεί σε σκέψεις. Κάθε σκέψη αντιστοιχεί σε ένα συναίσθημα. Οι σκέψεις και τα συναισθήματά μας καθορίζουν τις πράξεις μας, τα λόγια που θα πούμε ή ακόμα και τη σιωπή που θα κρατήσουμε. Βασικά, οι σκέψεις μας καθορίζουν την κάθε μας αντίδραση. Εδώ ισχύει ο απαράβατος νόμος της δράσης – αντίδρασης ή αλλιώς ο νόμος της εναρμόνισης.
Εκτός από αυτό όμως, οι περισσότεροι από εμάς δεν γνωρίζουμε ποιες είναι οι ανάγκες μας, με αποτέλεσμα να μην μπορούμε να βάζουμε όρια. Να μην μπορούμε να πούμε: «Όχι!», ή να μην έχουμε αρκετή ενέργεια γιατί όλο «δίνουμε». Έτσι ένα μεγάλο μέρος της λύσης είναι και η ανάπτυξη συνειδητότητας (mindfulness) καθώς και η ανακάλυψη των βασικών μας αξιών.
Και εδώ, άλλο ένα παράδοξο που ανακάλυψα στο ταξίδι μου:
Όσο πιο καλή σχέση έχω με τον εαυτό μου,
τόσο πιο αρμονικές είναι οι σχέσεις μου με τους άλλους …
Αν έχεις φτάσει να διαβάζεις μέχρι αυτό το σημείο σημαίνει ότι μοιραζόμαστε το ίδιο πάθος: τη θέληση να θεραπεύσουμε τις σχέσεις μας ή/και να τις απελευθερώσουμε το ταχύτερο δυνατό και να ζήσουμε επιτέλους τη ζωή που αξίζουμε!
Θα μπορούσες όμως να κόψεις δρόμο … να εκμεταλλευτείς τα 35 χρόνια εμπειρίας μου και τις γνώσεις μου πάνω στις σχέσεις και να φτάσεις πολύ πιο άμεσα στην ισορροπία. Η μοναδική μου προσέγγιση, το Accelerated Metamorphic Technique™ και τα υπόλοιπα εργαλεία θεραπείας σχέσεων, θα σε οδηγήσουν σύντομα και αποτελεσματικά στη ρίζα της δυσλειτουργίας των τοξικών σου σχέσεων, με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα.
Συμπλήρωσε τη φόρμα εδώ για να κλείσεις μια δωρεάν 20-λεπτη συνάντηση μαζί μου, να γνωριστούμε καλύτερα και να συζητήσουμε πώς ακριβώς θα πάρεις τη δύναμή σου πίσω. Τι έχεις να χάσεις;
Όλοι εντυπωσιαστήκαμε από τον τρόπο που η Αλεξία σχεδίασε και παρέδωσε το εργαστήριο «Γονείς Χωρίς Άγχος»: οι δασκάλες, οι γονείς και εγώ η ίδια. Κοιτώντας τις αξιολογήσεις που τις έκαναν διακρίνω δύο κύριους χαρακτηρισμούς για το εργαστήριο: ότι ήταν ιδιαίτερα διαδραστικό και ψυχαγωγικό. Προσωπικά, για εμένα ιδιαίτερο ενδιαφέρον είχαν οι θεματικές ενότητες που περιείχαν στοιχεία NLP, όπως οι ασκήσεις για την ανάπτυξη αρμονικών σχέσεων (rapport) και εκείνες που μας έδειχναν τον τρόπο με τον οποίο οι πεποιθήσεις μας και οι αξίες μας επηρεάζουν τον τρόπο που βλέπουμε την πραγματικότητα. Το ομώνυμο βιβλίο της «Γονείς χωρίς άγχος – βιβλίο ασκήσεων», ήταν ένα πολύ χρήσιμο υποστηρικτικό εργαλείο. Από τότε έχω δανείσει το βιβλίο σε πολλές νέες οικογένειες. Από τις θετικές τους κριτικές, παρατηρώ ότι βοηθάει τους γονείς να εντοπίσουν τους παράγοντες που τους δημιουργούν άγχος και με την εφαρμογή των πρακτικών που προτείνει να φτάνουν σε μία καλύτερη ισορροπία. Ευχαριστούμε Αλεξία! Θα χαρούμε να μας ξαναέρθεις!
Αγάπη Λιαπάκη,
Διευθύνουσα Σύμβουλος του παιδικού σταθμού «Play and Learn», Ηράκλειο, Κρήτη
Τι άλλο είπαν για το έργο της Αλεξίας και για το Accelerated Metamorphic Technique™
