νότες χαράς

Οι «νότες χαράς» αποτελούν σύντομες υπενθυμίσεις τού πόσο απλό είναι να βρίσκουμε τη Χαρά της Ζωής σε κάθε μας στιγμή. Οι «νότες» αυτές στέλνονται μέσω email, στους εγγεγραμμένους συνταξιδιώτες του «Ίρις», μία με δύο φορές το μήνα.

Εγγραφείτε τώρα!

Ξεκινήστε τη μέρα σας με κέφι!

Συμπληρώστε εδώ τα στοιχεία σας για να σας στέλνουμε τις “νότες χαράς”.

Εστιάσου σε αυτά που έχεις και όχι
σε αυτά που λείπουν από την ζωή σου.

Ξεκίνα την πρακτική της «λίστας των πέντε» και μπες πάλι στη ροή της ζωής!
Για αυτήν την εβδομάδα, που ίσως είναι λίγο πιο φορτισμένη από άλλες, κάνε πράξη να εστιάζεις σε αυτά που έχεις στη ζωή σου και όχι σε αυτά που σου λείπουν. Παρατήρησε πώς με τρόπο μαγικό η ζωή σου θα καλυτερέψει. Γράψε απόψε, δέκα λεπτά πριν κοιμηθείς, σε ένα μικρό μπλοκάκι πέντε πράγματα για τα οποία είσαι  ευγνώμων σήμερα. Επανάλαβέ το για τις επόμενες είκοσι ημέρες. Ήδη από τη δεύτερη ημέρα θα νιώσεις διαφορετικά …